多吃糖会致使糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃饱糖类究竟与糖类尿病发病有什么关系？Mastering Diabetes网站刊文指出，某些形式的糖类是糖类尿病的极其重要生命危险各种因素，吃饱哪种糖类也许比吃饱糖类数量的制约极大。

加州大学伯克利分校营养脊椎动物化学麻省理工学院Cyrus Khambatta 简述，“糖类”是一个粗略地的术语，只不过它是一类具有不同脊椎动物效应的中都间体的集合，很难以混淆。

天然糖类可以为脑干、肝和躯干代谢缺少。在摄入天然糖类的过程中都，人体还吸收了进食中都其他的矿物质，最主要营养素、矿物质、多酚等，对维持人体但才会系统很极其重要。

生命体演化出数百万年，以糖类乳制品为食。植物中都的天然糖类为体内民间组织缺少平衡的供应，让人但才会想象喜力充沛。但是，由于工业总体的进一步提较低，生命体乳制品习惯向鱼肉和喜制盐类乳制品结构短时间内背离，这种最新的乳制品结构抑制近年来生命体厌食症和糖类尿病发病率急剧增加。

喜制盐类是添加到加工鱼肉中都的一种短链碳水中都间体，通过增加麦芽提升产品香甜，最主要食糖类（大豆类）、较低果糖类玉米糖类浆、啤酒花糊喜等。喜制盐类难以代谢，且不包含天然进食中都的营养素、矿物质、纤维、多酚，它们可以快速消退低血糖类，增加肝疾病和生长激素抗击可能会性。

同样是糖类，为什么喜制盐类难以抑制糖类尿病呢？首先，饮用喜制盐类后低血糖类值短时间内消退，肝不堪重负，抑制更多的饲料和朝天的合成。较低饲料、较低朝天造成的以致于厌食症才会抑制更较低的生长激素抗击可能会性，这也是糖类尿病以前和2改型糖类尿病的真正原因。

因此，研讨糖类对糖类尿病的制约，其真正相异是天然糖类还是喜制盐类，而不只是研讨糖类摄入量。

与此同时，低碳水中都间体很可能会是一个乳制品误区。在一些生长激素抗击的患者中都，饮用较低碳水中都间体的乳制品才会抑制低血糖类急升，之外是较低喜制盐类鱼肉。因此，他们被推荐较低饲料、低糖类的乳制品抑制低血糖类相对于。但是，这种较低饲料乳制品摄入后才会再加生长激素抗击，降低肝和躯干从尿液中都吸收的能力。短期结果可抑制空腹低血糖类、空腹生长激素、糖类化血红蛋白降低，但长期才会增强生长激素抗击，增加慢性病可能会性。

Khambatta建议，提升乳制品是对抗糖类尿病和生长激素抗击的极其重要措施。首先，我们可在营养师的教导下饮用低饲料、糖类及非加工的仅有进食乳制品，以始终保持期望体形，抑制和翻盘生长激素抗击，也可以缺少更好的心态和身体健康长时间。与此同时，我们可通过增加日常国家主义量，更有助于消耗饲料和，导致仅有力的反馈循环。国家主义可性刺激躯干导致更多的叶绿体，扩大的处理速度，从而翻盘生长激素抗击和2改型糖类尿病的多线程。

简介

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?